Find træningsbalancen

79,20 DKK 99,00 DKK incl. moms

– mellem sundhed og smerte

Kategorier: , , ISBN: 9788777069758.
Mia Beck Lichtenstein
2014

Produktbeskrivelse

Er du vild med sport, at bruge kroppen, træne målrettet og konkurrere? Giver motion og idræt dig glæde og energi? Men sker det også at træningen styrer dit liv?Eller at du træner , selvom du har smerter og ved, at du burde lade være?

Supermotionisme og ekstremsport buldrer frem i disse år. Helt almindelige mennesker prøver kræfter med maratonløb og Ironman, og det vidner for mange om succes, styrke, handlekraft og målrettethed. Alle er enige om, at motion er sundt og sjovt. Træning giver dig overskud og følelsen af kontrol i en travl hverdag. Men når idealerne bliver ekstreme, og hele dit liv handler om træning, kost og præstationer, er der risiko for, at du mister balancen mellem sundhed og smerte. Du kan bevæge dig ind i en gråzone med overdreven og tvangspræget træning, der på sigt ødelægger dit øvrige liv og dit helbred.

Hvordan bevarer du den sunde balance? Hvad gør du, hvis du er ved at blive afhængig af træning eller har fået en alvorlig skade? På baggrund af forskning og erfaring med behandling af træningsafhængighed svarer Mia Beck Lichtenstein på, hvad du kan gøre.

Bogen rummer også en række personlige beretninger fra engagerede motionister og sportsfolk, der har kæmpet med at finde balancen efter skader og træningsafhængighed.

Yderligere Information

Vægt 0.428 kg

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Vær den første til at anmelde “Find træningsbalancen”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *